Étiquette : Zen

4 outils de prévention

4 outils de prévention

La prévention est une stratégie gagnante pour se co-créer un avenir heureux, où l’on peut rayonner qui on est.

Dans ce cadre l’Ethérapie, une approche moderne créée il y a près de 20 ans, propose de mettre en place son Tao intérieur. Ce processus nécessite l’accompagnement d’un spécialiste (coach ou thérapeute) et ne peut se faire seul. Aussi, toujours dans cette intention de prévention, les créateurs de la méthode ont-ils mis en ligne leurs outils les plus efficaces utilisables sans instructeur, sans coach ou thérapeute. Il s’agit de:

  1. une méthode de déprogrammation: Hoponopono revisité
  2. trois pratiques de respiration circulaire
  3. une méditation athée, celle du sourire aux organes
  4. une routine de mise en forme et de régénération issue du Qi-Gong

L’idée de ces 4 outils est de servir de base pour une prévention des risques physiques, énergétiques, émotionnels et psychiques. Ces 4 outils laissent volontairement de côté le mental pour privilégier le faire, ce qui les rend accessibles et efficaces pour toutes et tous.

Pour un accès facile à ces articles, il suffit de cliquer sur la rubrique Dossier du site d’Ethérapie. Les 4 premiers item sont ces 4 outils.

Bonne pratique

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Mémento de la Zénitude

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Mémento de la Zénitude

Le mémento de la zénitude est paru dans un format tout en couleur pour moins de 10€!

Le Mémento de la Zénitude

Une approche de la zénitude qui se veut novatrice en privilégiant un travail de fond plutôt qu’une accumulation de recettes et dont les principes s’appuient sur des exercices simples et concrets.

En cultivant les trois attitudes qui conduisent à la zénitude :

  • SE DÉTENDRE
  • PRENDRE DU RECUL
  • ÊTRE DANS L’INSTANT PRÉSENT

via la pratique d’un exercice au choix dans chaque catégorie, chaque jour vous êtes assuré de gagner en bien-être à tout point de vue et dans tous les domaines. Comme le montre la table des matières ci-dessous, une dizaine d’exercices simples mais efficaces vous est proposé pour chaque attitude, à vous de choisir ce qui est le plus simple pour vous. Lire la suite