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Fan Page sur Facebook

Nos « Fan pages » sur Facebook sont public, c’est à dire visible de tous même de celles et ceux qui n’ont pas de compte Facebook !

Page Fan de Sport No Stress sur Facebook
Cliquez sur l’image pour devenir Fan ;o)

En arrivant sur www.facebook.com/SportNoStress ou www.facebook.com/vienostress vous pouvez donc ignorez complètement l’invite « Inscription » et « Connexion » et faire défiler la page pour lire tout le  « mur » comme on dit sur FB (FaceBook). En effet, si vous ne connaissez pas FB sachez que tout le contenu est ajouté au fur et à mesure sur une seule et unique page que l’on nomme le mur. Si vous faites défiler vers le bas, au fur et à mesure vous allez donc revenir jusqu’à la date d’ouverture de la page. Tout l’historique est toujours disponible!

Mais que trouverez-vous sur ce mur? Sur cette page vous trouverez des dizaines de liens en relation avec le Stress. Le stress lié au sport mais aussi celui lié au travail, à l’école et bien sûr à la vie de tous les jours. On peut donc parler de gestion du stress au sens large.

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Cliquez pour visitez la page Fan de Sport No Stress

A la différence du blog qui publie des articles, les pages FB contiennent essentiellement des liens. Ces liens vous redirigeront vers des vidéos, des revues de presse, des articles de blog ou encore vers des sites du Web. La plupart des liens sont donc liés à l’actualité aussi leur durée de vie est en générale de quelques mois alors que sur le blog vous avez des articles originaux et valables des années. La page FB est donc complémentaire au blog et ne fait pas double emploi, c’est pour cela que nous l’avons voulue « Public ».

De temps en temps, si un axe se dégage, un article sur le blog fait une synthèse des liens intéressants et durables. Ainsi, vous avez déjà un article qui regroupe les vidéos les plus intéressantes sur le sujet.

Bon surf de FaceBook.com/SportNoStress

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Lire un Kindle

Lire un Kindle

Personnellement nous publions de nombreux ebook proposés à un tout petit prix (moins de 3€ voire moins de 1€) au format Kindle et vendu par Amazon.

En général tout le monde sait lire un ebook PDF car une liseuse gratuite de PDF est installée sur le poste (la liseuse de Adobe en général). En revanche, le format Kindle est encore nouveau en France et tout le monde n’a pas une liseuse gratuite de Kindle sur son poste, son smartphone ou sa tablette. Voici une petite vidéo qui  présente le processus complet nécessaire lors de votre premier téléchargement gratuit d’un Kindle, ensuite, tout est en place et transparent pour vous que ce soit pour des Kindles gratuits ou payants.

Tutoriel pour installer la liseuse gratuite Kindle 

Voici le lien pour vous entraîner, c’est celui des Fables de la Fontaine : amzn.to/2dANCDE. Une fois que vous aurez pu lire ce Kindle, c’est que tout est OK.

Le format Kindle est génial parce que lisible sur tous les supports, du smartphone à l’ordinateur en passant bien sûr par les tablettes. De plus, Lire la suite

5 critères dstress pour choisir son sport

Introduction

Et si ma difficulté à faire du sport, à pratiquer une activité toute l’année était en lien avec ma difficulté à savoir ce qui me correspond?

« J’aimerais bien faire du sport mais je ne sais pas lequel est bon pour Moi, lequel est susceptible de me motiver sur le long terme? »

Qui ne s’est pas déjà posé ce genre de questions avec en arrière-pensée les nombreuses fois ou, par exemple, si la raison était présente, le cœur n’y était pas! Ou si le désir était là,  l’aptitude elle, laissait franchement à désirer.

Si le sport qui défoule est connu et reconnu, le sport zen et destressant est moins connu
Sport = joie + zénitude, c’est possible avec l’approche dstress No-Stress

Face à toute envie de projet, il est nécessaire de se rappeler ce qui est important pour nous, ce qu’on aime faire ou ce qui nous passionne. C’est une base essentielle à la réussite de ce futur projet « Sport ». Ainsi le désir de faire du sport mérite qu’on lui accorde de l’attention et qu’on prenne un petit temps de réflexion pour bien profiter de cet élan et en faire un point positif de sa vie quotidienne.

la suite dans le livre « SPORT NO STRESS » fiches 7 à 14 (pages 18 à 28)

Sport No Stress : le livre dstress
Sport No Stress : le livre du dstress

….

Conclusion

Comment saurais-je que c’est bon pour moi? Le baromètre de mon mieux-être va bien sûr évoluer vers le beau fixe:

  1. mon sommeil s’améliore
  2. je suis enthousiasmé quand je reviens
  3. je me sens bien dans mon corps
  4. je suis plus ouvert aux autres

Chaque sport va développer en nous des qualités différentes, il peut exiger des apprentissages plus ou moins complexes, être amené à mobiliser des facultés d’adaptation de concentration ou au contraire nous ramener à des choses plus simples (mais bien vitales!) comme la respiration, le rythme d’une foulée régulière, etc. Dans un prochain article, nous verrons comment certaines facettes de nous-même peuvent être développées ou améliorées en fonction du sport que l’on va pratique. Cela nous donnera un autre critère de positionnement pour le choix de sa pratique sportive. En attendant soyez un sportif heureux  parce que dans un accord encore meilleur avec vous-même.

Bienvenue sur Passeport No-Stress

Afin d’optimiser notre potentiel il faut être au top de sa forme et capable à chaque instant de faire face, de donner le meilleur de soi-même bref d’être un « superman » ou une « super-women », d’être un champion dans une multitude de disciplines! Un challenge qui n’est possible que si l’on maîtrise les nombreux stress liés aux imprévus et à la pression du système. Tous les domaines pouvant être concernés, les exigences, qu’elles soient d’ordre professionnelles ou privées, auront malheureusement des retombées sur notre équilibre personnel et donc sur notre performance si l’on ne maîtrise pas le stress. Restez « No-Stress » est la clef de la réussite optimale, de la performance.

Mémento du Sport anti-stressMémento de la vie anti-stress

Mémento de la Vie No Stress et Sport No Stress : des livres pour la performance

Que ce soit dans la pratique d’une activité Professionnelle ou dans un cadre plus Familial ou encore dans la pratique d’un Sport, la gestion des stress de vie est un avantage concurrentiel indéniable, un plus inégalable. Ce blog, et les livres et sites associés, vous proposent une approche novatrice où votre corps est à la fois votre mentor, votre coach, et votre meilleur ami! On parle de gestion du stress par la médiation corporelle si le stress est déjà déclenché et d’optimisation des performances quand on anticipe le stress. Qi-gong, Yoga, Mouvement neurosensoriel, … toutes ces approches sont actuellement validées à 100% par les neurosciences via la plasticité neuronale (dite aussi approche cerveau droit). Alors, plus d’hésitation, plongez dans l’univers « No-Stress » et arrivez enfin à un état de vraie performance qui optimise votre potentiel.

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Si vous voulez un coaching personnel ou développer une approche « No-stress » dans votre entreprise ou votre association, n’hésitez pas à nous contacter au 06-20-45-98-42.


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