Supports pour la respiration circulaire en cohérence cardiaque

Supports pour la respiration circulaire en cohérence cardiaque

Dans de précédents articles nous avons découvert les principes de la respiration circulaire et ceux de la cohérence cardiaque:

Afin d’aider à la pratique il existe de très nombreuses applications et vidéo. Le plus simple pour les trouver est de taper « cohérence cardiaque » dans le moteur de recherche.

Des applis pour  votre smartphone Androïd :

Application Android Respiration Circulaire
Applications Android : Respiration Circulaire

Idem dans iTunes pour un iPhone ou un iPad :

Application Apple Respiration Circulaire
Applications Apple : Respiration Circulaire

Enfin,  des vidéos sur Youtube :

Vidéos Youtube Respiration Circulaire
Vidéos Youtube : Respiration Circulaire

Il est difficile de dire si une solution est meilleure qu’une autre car cela dépend beaucoup de la personne utilisatrice. Il est préférable d’essayer, la plupart des applications étant soient totalement gratuites soit gratuites en version réduites, il est facile d’essayer.  En général, une fois qu’une nous convient, on la garde et on dit à tout le monde que c’est la meilleure ;o)

Afin de vous proposer une alternative à l’installation d’une application ou à la lecture en ligne d’une vidéo, voici un vidéo ultra légère (4Mo) qui permet de bien pratiquer (visuel + auditif) et qui peut facilement être transmise par email ou autre messagerie en pièce jointe (souvent limitée à 5Mo). Cliquez ici pour la télécharger (ou clic-droit, puis enregistrer sous…) ou sur l’image ci-dessous.

Support Respiration Circulaire
Support 4Mo pour respiration circulaire et cohérence cardiaque

Bonne pratique.

 

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